Ο Πρόσακος είναι παραθαλάσσιος οικισμός στα δυτικά παράλια του κόλπου της Αντίκυρας του νομού Φωκίδας. O οικισμός βρίσκεται ΝΑ. της Ιτέας σε απόσταση 21 χλμ. και 20,5 χλμ. ΝΑ. της Δεσφίνας. Μικρός κόλπος με καταγάλανα νερά και άσπρα βότσαλα, πολύ κοντά στον παραθαλάσσιο οικισμό «Βάλτος», από τις παραλίες της Δεσφίνας που βρίσκονται λίγο έξω από την πόλη. Σύμφωνα με το σχέδιο Καλλικράτης το χωριό ανήκει στη δημοτική ενότητα Δεσφίνας που υπάγεται στο Δήμο Δελφών. Ως οικισμός αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 1981 και προσαρτήθηκε στη τότε κοινότητα Δεσφίνης.